Gizi dan mengapa zat gizi erat kaitannya dengan kehidupan kita

Pengertian gizi secara umum adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, pemeliharaan dan memperbaiki jaringan tubuh sedangkan zat gizi adalah unsur yang terkandung dalam berbagai jenis macam makanan yang memberikan manfaat bagi kesehatan manusia. Setiap makanan yang dikonsumsi mempunyai kandungan nutrisi yang berbeda. Perbedaan tersebut dapat berupa jenis zat gizi yang terkandung maupun jumlah dari masing-masing kandungan zat gizinya.

Makanan merupakan bagian kebutuhan dasar setiap manusia. Kandungan zat gizi dalam makanan tersebutlah yang penting bagi kehidupan dan kesehatan seseorang. Makanan yang baik sehat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang, menjaga kesehatan tubuh  dan stabilitas emosi. Seseorang yang memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya, akan tercermin pada dirinya sendiri. Mereka pada umumnya akan memiliki bentuk tubuh yang bagus dan proporsional, kulit yang bercahaya, otot-otot yang kuat dan badan yang sehat. Manfaat gizi nutrisi bisa diwakilkan oleh makanan-makanan bergizi dan sehat yang dikonsumsi secara teratur oleh manusia.