Kandungan zat gizi telur dadar

          Berdasarkan perhitungan menggunakan nutrisurvey. Kandungan gizi dalam 2 potong besar atau setara dengan 100 gram telur dadar adalah:

Energi                                  186.9 kkal

Protein                                   11.5  g

Lemak                                   14.7  g

Karbohidrat                             1.2  g

Kolesterol                            382.0 mg

Vit. A                                  174.0 µg

Vit. B1                                    0.1 mg

Vit. B2                                    0.5 mg

Vit. B6                                    0.1 mg

Natrium                               114.0 mg

Kalium                                120.0 mg

Kalsium                                 51.0 mg

Magnesium                            10.0 mg

Fosfor                                  159.0 mg

Zat besi                                   1.1 mg

Seng                                        1.0 mg

        Rata-rata angka kebutuhan gizi (AKG) adalah 2000 kkal, dengan energi 186,9 kkal dapat memenuhi 9,35% dari angka kebutuhan gizi ya gaess. Itu infonya dan jangan lupa untuk follow instagram @pojokgizi serta like postigannya ya 😊. Akan ada informasi gizi lainnya.